Zusammenfassung
Das Vitamaze Vitamin D3 Depot 20.000 I.E. wird nur alle 20 Tage eingenommen, liefert dann aber die volle Menge auf einmal. Umgerechnet entspricht das im Schnitt 1.000 IE pro Tag. Solche hohen Einzeldosen in Nahrungsergänzungsmitteln sieht das BfR kritisch: Bei sehr hohen Einzelgaben, etwa jährlich oder monatlich, stieg in Studien das Sturzrisiko, außerdem droht die Verwechslung mit einer täglichen Einnahme. Das BfR rät deshalb generell von hochdosierten Einzelgaben ohne ärztliche Kontrolle ab und empfiehlt eine niedrigere tägliche Dosis. Der Hersteller schließt Kinder und Jugendliche aus. Die Tabletten sind vegetarisch und teilbar. Ohne ärztliche Verordnung ist das Depot für uns keine Empfehlung.
Vorteile
Nur eine Tablette alle 20 Tage
keine tägliche Einnahme nötig
Vegetarisch und ohne Überzug
Tabletten lassen sich teilen
Kurze Zutatenliste
Cellulose, Stärke und Vitamin D3
Laborbericht online einsehbar
laut Hersteller regelmäßig aktualisiert
Nachteile
BfR rät von Depot-Dosen ab
hohe Einzelgaben nur unter ärztlicher Kontrolle
Gefahr von Einnahmefehlern
versehentlich täglich wäre das 20-Fache
