Hula Hoop Reifen Test

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1. Hula Hoop Reifen Test - das Wichtigste in Kürze

  • Der Hula-Hoop-Reifen ist ein preiswertes Trainingsgerät.
  • Vor dem Kauf sollen Sie sich sorgfältig informieren, weil Hula-Hoop-Reifen in unterschiedlichen Größen und Gewichten erhältlich sind.
  • Kaufen Sie einen hochwertigen Hula-Hoop-Reifen und genießen Sie Ihr Training. 

2. Kaufratgeber für Hula Hoop Reifen

Einfache Hula Hoop Reifen kennt man in Deutschland seit den Fünfziger- und Sechzigerjahren. In dieser Zeit sah man viele Kinder auf der Straße damit üben. Danach kamen die Hula Hoop Reifen etwas aus der Mode, obwohl sie im Handel noch zu erhalten waren. Ihren Aufschwung hatten die Hula Hoop Reifen erst im neuen Jahrtausend. Jetzt wurden die Gymnastikreifen als anspruchsvolles Sportgerät für das Hüft- und Bauchtraining neu aufgestellt. Nun waren es nicht mehr Kinder, die den Hula Reifen nutzten, sondern Erwachsene. Begriffe wie "Hooping" beschreiben das Training mit einem Hula Hoop Reifen. Man konnte die Hula Hoop Reifen jetzt häufig auseinandernehmen. Die Gymnastikreifen erhielten verschiedene Gestaltungsformen und unterschiedliche Gewichte. Effektives Bauchtraining für eine schlankere Figur und mehr Beweglichkeit wird von den Herstellern solcher Fitnessgeräte versprochen. Angesichts der verschiedenen Angebote steht der Interessent vor einem Rätsel. Er erkennt nicht, welcher Hula Hoop Reifen für ihn die richtige Wahl sein könnte. Um mehr zu erfahren lesen Sie unseren Hula Hoop Reifen Test und vergleichen Sie unsere Top 6 Produkte im Hula Hoop Reifen Vergleich!

Einfaches Fitnessgerät mit Trainingseffekt

Dame hält einen Hula-Hoop-ReifenHula Hoop Reifen stellen ein preiswertes Trainingsgerät dar. Es findet sogar unter Prominenten wie Michelle Obama oder Beyoncé Zuspruch. Den meisten Frauen geht es beim Hula Hoop-Training um einen flachen Bauch. Der Hula Hoop-Reifen trainiert aber

  • auch den Gleichgewichtssinn,
  • die Geschicklichkeit und
  • die Beweglichkeit der Körpermitte.

Es ist zu Beginn schwierig, einen schweren und großen Reifen gleichmäßig um Hüfte und Bauch kreisen zu lassen. Man benötigt weit ausholende Hüftbewegungen, um dem Trainingsreifen ausreichend Schwung zu geben, damit er auch mehr als eine Runde um Hüfte und Bauch kreist. Das Kreisen strengt an. Der kreisende Reifen ist wie eine Massage für das Bindegewebe. Der Hula Hoop Reifen lässt bei täglichem Training und kalorienreduzierter Ernährung Pfunde schwinden. Bei der Trendsportart "Hot Hula" kann man zu polynesischen Trommelrythmen außer Atem geraten.

Im Test verschiedener Hula Hoop Reifen kann man erste Unterschiede feststellen. Im Angebot sind

  • unterschiedlich schwere
  • verschieden große
  • am Innenrand mit Magneten, Wellen und Noppen besetzte
  • für unterschiedliche Trainingsstände geeignete
  • zusätzlich mit Gewichten beschwerte
  • sowie abgepolsterte und nicht gepolsterte

Hula Hoop-Reifen erhältlich. Man tut gut daran, nicht irgendeinen Hula Hoop Reifen zu kaufen, sondern sich umfassend zu informieren. Mit einem schweren Hula Hoop-Modell wird man sich nur Frustrationen und blau geschlagene Füße einhandeln. Mancher braucht lange, bis er den Reifen mehr als zehn Umdrehungen lang auf der Hüfte hält. Bei Anfängern landet der schwere Hula Hoop Reifen unsanft auf den Füßen. Er zwingt einen zum Bücktraining. Das ständige Bücken macht zwar auf Dauer schlank und trainiert die Bauchmuskeln. Es belastet aber auch den unteren Rücken. Ein zu leichter Hula Hoop Reifen stellt keine sportliche Herausforderung dar. Es sei denn, man wollte mit ihm eine komplexe Tanzchoreografie umsetzen.

3. Für wen ist ein Hula Hoop Reifen geeignet?

Bei untrainierten Bauchmuskeln kann ein innen mit Noppen oder Wellen ausgestatteter Hula Reifen schmerzen. Manche Hula Hoops sind wegen ihres Gewichtes oder ihrer Ausstattung nur für Fortgeschrittene und Profis geeignet. Andere eignen sich auch für Anfänger. Schmerzempfindliche Menschen sollten solche Hula Reifen meiden, bis ihre Bauchmuskeln trainierter sind. Der Durchmesser eines Hula Hoop Reifens kann zwischen 100 und 107 Zentimetern liegen. Je größer der Hula Reifen im Durchmesser ausfällt, desto anstrengender wird das Training damit. Auch das Gewicht eines Hula Hoop Reifens kann unterschiedlich ausfallen. Leichte Hula Reifen wiegen 0,6 Kilo, schwere können bis zu 1,8 Kilo auf die Waage bringen. Viele Hula Hoops bestehen aus Kunststoff, wenige aus Metall oder Holz. In vielen Fällen werden die Gymnastikreifen mit einem Polsterüberzug aus Schaumstoff versehen. Dieser verhindert Schmerzen sowie ein schnelles Herunterrutschen des Reifens beim Kreisen. Das umhüllende Material ist meistens langlebig. Die wellenförmigen Massagenoppen können das Bindegewebe massieren. Die Massagenoppen fördern die Durchblutung der Bauchregion. Die Bauchmuskeln straffen sich im Laufe der Zeit. Inwieweit die Magnete eines Hula Hoop Reifens auf Energiepunkte wirken, ist umstritten.

Viele Hula Reifen-Modelle kann man mittels eines Klicksystems demontieren und bei Bedarf wieder zusammensetzen. Möchte man sein Sportgerät mit zum Sportunterricht nehmen, kann die Zerlegbarkeit ein wichtiges Kaufkriterium darstellen. Meistens ist wegen des Klicksystems keine Instabilität bei Drehbewegungen zu erwarten. Dies gilt jedoch nur für hochwertige Produkte. Während der Zusammenbau eines Hula Hoop Reifens durch das Stecksystem leicht zu bewerkstelligen ist, kann das Auseinandernehmen Schwierigkeiten bereiten. Es bedarf hohen Drucks gegen die Schaumstoffumhüllung, bevor sich der eingerastete Schließmechanismus löst. Entgegen der landläufigen Ansicht, dass man als Anfänger einen kleinen Hula Hoop Reifen wählt, ist damit der Profi bzw. Fortgeschrittene besser bedient. Für Anfänger werden gerade die schweren und großen Hula Hoop-Reifen empfohlen. Wer mit einem nicht dem Trainingsstand angemessenen Hula Reifen sein Training absolviert, wird keine guten Effekte erwarten können. Wer sich als Anfänger einstuft, sollte beim Kauf andere Maßstäbe anlegen als ein Fortgeschrittener.

4. Wofür kann der Hula Hoop Reifen genutzt werden?

mehrere Hula-Hoop-Reifen liegen auf dem BodenMithilfe eines Hula Hoop Reifens können Sie eine allgemeine Fitness-Steigerung erzielen. Sie können aber auch gezieltes Bauchmuskeltraining damit bewerkstelligen oder tänzerische Choreografien gestalten. Das "Hot Hula" verbindet als Trendsportart den Tanztrend mit dem Hula Hoop-Training. Bei der Kombination mit Elementen aus dem Pilates kommt "Hoopilates" zustande. Hält man ein Training nur mit dem Hula Hoop-Reifen ab, spricht man vom "Hooping". Man kann die Hula Reifen außerdem mit Elementen aus dem Yoga und dem Aerobic kombinieren, auch Pilates ist mitlerweile involviert. Das vielseitige Trainingsgerät ist als Geschicklichkeits-Gerät in vielen Kulturen bekannt gewesen, bevor es bei uns boomte. Früher bestanden Hula Hoop Reifen meist aus Holz. In den Fünfzigerjahren kam es zu den leichteren Plastikreifen. Mittlerweile ist der Hula Reifen zu einem Fitnessgerät für Erwachsene avanciert. Um zu entscheiden, welcher Hula Reifen für Sie geeignet ist, sollten Sie wissen, wozu Sie ihn verwenden möchten. Tanzbewegungen und Choreografien sind mit schweren und großen Reifen schlecht umsetzbar. Hier werden bevorzugt die kleineren Hula Reifen verwendet.

Wie ermittelt man nun die korrekte Größe und das ideale Gewicht?

Damit das Hula Hoop Training effektiv ist, kommt es auf die richtige Größe des Trainingsgerätes an. Der Hula Reifen sollte nicht höher als bis zur Bauchnabel- bzw. Hüfthöhe reichen. Generell gilt für Einsteiger die Empfehlung, es mit 100 Zentimetern Durchmesser zu probieren. Größere Reifendurchmesser verlangsamen die Bewegungen des Reifens. Je größer ein Hula Hoop Reifen ausfällt, desto leichter ist das Training damit. Nicht jedem ist es gegeben, gleichmäßige Hüftbewegungen aus dem Stand zu machen. Viele Menschen müssen sich erst die nötige Beweglichkeit erarbeiten. Für die Fitness-Steigerung ist das Training mit einem schweren Hula Hoop Reifen effektiver. Hier sind die Fliehkräfte größer als bei den leichten Reifen. Einsteiger bewältigen mit einem schwereren Reifen leichter Tanzschritte und einfache Choreografien. Wer solche Choreografien bereits beherrscht, steigt oft auf einen leichten Hula Hoop Reifen um. Kenner wissen, dass es heutzutage Hula Hoop Reifen mit eingebauten Gewichten oder Batteriebetrieb für zusätzliche Vibrationsmassagen gibt. Inwieweit diese das Training effektiver gestalten, darüber sind Menschen unterschiedlicher Meinung.

5. Qualitätsunterschiede sind zu beachten

Unser Hula Hoop Reifen Test hat festgestellt, dass auch wenn Kundenrezensionen meist subjektiv sind, sie einiges über konkrete Qualitätsmängel aussagen. Vermeiden Sie, einen billigen Hula Hoop Reifen zu kaufen. Wählen Sie einen hochwertigen Reifen, der nicht eiert oder auseinanderfällt. Wer einen Hula Reifen mit Massagenoppen bestellt hat, klagt nach den ersten Versuchen oft über blaue Flecken in der Hüftgegend, dies passiert durch die Noppen. Informieren Sie sich bei YouTube oder in einem Fitnesskurs über das korrekte Hooping, damit das Hooping auch richtig durchgeführt wird und Ihenen Spaß bereitet. Bei manchen Hula Hoop-Reifen müssen die zahlreichen Massagenoppen erst angebracht werden. Das kann mühsam werden. Es ermöglicht jedoch auch ein Training ohne dieses Zubehör. Besser ist es, zunächst mit einem einfachen Hula Reifen erste Trainingsversuche zu unternehmen. Manche Menschen legen sich zusätzlich zum Hula Reifen einen Bauch-Weg-Gurt zu. Er ähnelt einem Nierengurt. Dieser verhütet effektiv blaue Flecken. Er lässt jedoch das Gespür für den Hula Hoop-Reifen zum Teil vermissen. Manche Hula Hoop Reifen kann man zusammen mit einer CD für gezielte Übungen zur Gewichtsreduktion kaufen.

Bei vielen negativen Rezensionen erweist sich die Konstruktion nach längerem Gebrauch oft als instabil. Zum Teil gibt es Probleme bei Rücksendungen. Oftmals ist die Vorstellung von der Größe und dem Gewicht des Hula Hoop Reifens ein Grund für Enttäuschungen. Umso wichtiger ist es, die richtige Reifengröße zu wählen. Sie sollten erst einmal einen Hula Reifen ausprobieren, bevor Sie sich zum Kauf entschließen.

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