Bandscheibengymnastik

Informationen:

Beschreibung:

Bandscheibenschäden entstehen vor allem durch Bewegungsmangel und falsche Körperhaltung. Auch bei jungen Menschen treten zunehmend Bandscheibenvorfälle auf.

Mit dieser speziellen Bandscheiben-Gymnastik kann man degenerativen Veränderungen im Wirbelsäulenbereich vorbeugen. Sollten Sie bereits einen Banscheibenvorfall erlitten haben, wird Ihnen diese Gymnastik ebenfalls helfen.

Sie erfahren,

- welche Körperhaltungen und Bewegungen die Bandscheiben

entlasten.

Weiterhin lernen Sie

- Dehnungsübungen für verkürzte Muskeln

- sowie Übungen zur Stabilisierung der Lendenwirbel- und

Halswirbelsäule.

- Ausserdem stärken Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskeln.





FSK: Für alle Altersklassen freigegeben



Regionalcode: 0